がっつり早寝、ちょっと早起き継続中
前回の記事を書いてから、間が空いてしまいました。 理由は簡単で、子供の寝かしつけに合わせて寝るようにしたので2、3時間早く寝るようになったけれど、起きる時間はそこまで早くなってないから、ブログを書く時間がつくれなかったのです。
- 作者: 古川武士
- 出版社/メーカー: 大和書房
- 発売日: 2015/08/14
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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曰く、早起きの習慣を身に付けるには大体3ヶ月かかるとのこと。 最初の3週間は、反発期で寝る時間を優先するべしってことなので、今だけ7〜10時間くらい寝てます。 最終的には7ちょいにしたいですね。
子供の寝かしつけで一緒に寝て、早く起きる朝型生活目指します。
本については今度もう少し詳しくレビューします。